「 更年期の過ごし方 」 一覧

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気分の落ち込み・イライラを解消!幸せ物質セロトニンを増やす5つの方法

仕事に家事、育児。 現代女性は忙しくてイライラすることも多いですよね。 幸福感の ...

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更年期の体調管理に!薬味を使って冷え取り&減塩をかなえる!

更年期になったら高血圧に気を付けましょう。 若い頃は低血圧だと思っていた人でも、 ...

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更年期で食事の支度がつらくなったら使いたい健康食の宅配3選!

更年期になってつらいのが食事の支度。 毎日のことなので特に意識したことがなかった ...

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【更年期の正しい過ごし方】自分で症状を和らげる!

更年期は、閉経前後の45歳~55歳くらいの時期をさします。 この時期、女性は女性 ...