更年期で食事の支度がつらくなったら使いたい健康食の宅配3選!

   

更年期になってつらいのが食事の支度。
毎日のことなので特に意識したことがなかったかもしれませんが、

食事の支度は1時間以上たちっぱなしなんてこともあり、

かなりの重労働なのです。

更年期で疲れやすくなったり、体がだるい、重いなんて

症状のあるときにはつらいものです。

ですが、更年期には様々な体の不調が出てくるので、

バランスの良い食事をこころがけたいもの。

しんどくて食事が作れない…なんてときには、

食材の宅配を利用してみてはいかかでしょう?

宅配のお弁当?おいしくなさそう・・・

塩分が高そう・・・なんて思ったアナタ。

最近の宅配惣菜はすごいんです。

栄養バランスが考えられてあり、塩分控えめなのに、しっかりおいしい。

そんな宅配があります。

これは使わないと損でしょ!

 

手抜きに見えない!夕食宅配のすごいところ

 

生協などの食材宅配は買い物に行かなくて便利ですが、

調理は自分でしなければなりません。

体がだるいとき、しんどいときにはつらいですよね。

夕食宅配なら、調理済の食材が冷凍で届くので、

調理といえば、解凍するだけ。とっても簡単なんです。

お弁当だと、プラスチックの容器に入ってきて、いかにもお弁当、

という感じになってしまいますが、

皿に盛り付けられるので、ちゃんと料理をした感じになって、手抜きに見えません。

 

きちんと食事を摂りたい、

家族の食事を作らなければ・・・

そんな思いも夕食宅配でかなえられます。

 

次からは栄養バランスの考えられた夕食宅配をご紹介します。

どれも体のことを考えられて作られているので、

更年期以降の健康のために適しています。

 

 

栄養バランス抜群!塩分もカロリーも控えめなわんまいるの「健幸ディナー」

 

わんまいる

 

 

「健幸ディナーは」どっちの料理ショー常勝料理の匠と管理栄養士が作る新しい手作り惣菜セット。
旬の食材を使い、低塩低カロリーで仕上げた「旬の夕食おかずセット」で、安心安全はもちろん、
美味しくて体によく、個包装で届くお手軽惣菜セットです。

 

こだわりの内容

 

▼旬の食材を使う
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旬の食材は旬でない時に比べ栄養が高くしかも美味しい。
旬の時期のブロッコリーのカロテンは約4倍、ばれいしょのビタミンCは約5倍に。

旬の素材を使うことで、高い栄養価を実現しています。

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▼出汁にこだわる

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日本食には、カツオ、昆布。中華料理は、チキンスープ。洋食はコンソメ。
出汁が料理のベースを作るといっても過言ではありません。
和食には和食の出汁、中華には中華の出汁、洋食には洋食の出汁をきちんと使い分けることで
素材の味がしっかり引き出され、塩を加えなくてもおいしくいただけます。

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▼調理法にこだわる
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鶏のモモ肉の代わりにムネ肉を使う。一度蒸して余計な脂を落としてから調理する。
塩を使う代わりにカレー粉や辛味をつける。
このひと手間、ふた手間を加えることで、料理が美味しくなり、
カロリーや塩分を抑えることが出来ています。自宅では手間のかかる調理も、

宅配なら簡単にかないます。

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▼冷凍にこだわる

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冷凍惣菜は不味いというレッテルが貼られてしまいましたが、
わんまいるの冷凍おかずは、真空調理や瞬間冷凍を駆使し、

解凍しても作り立ての味を楽しめるんです。

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▼解凍方法にこだわる
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揚げ物は、電子レンジで。煮物、焚き物は湯せん。和え物は流水。
メニューに合わせた解凍方法をすることで、素材をおいしくいただくことができます。
わんまいるの冷凍おかずは、1品1品個包装。だから料理に適した温度で、
食べたい時に食べたいだけ解凍していただけて、余らせることがありません。

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▼2人の巨匠のことば

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<料理の匠 近藤一樹先生>
私の料理の基本は、やっぱり「和」。
だから一つ一つの食材を大切にして、その素材が持つ本来の味を引き出すため
に日本食の基本的な考え方である「引き算」に心を配ります。
色々と足して作るよりも、出汁、作り方にこだわって、素材を中心に組み立てています。
このおかずは、食べたら驚いていただけますよ。
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大阪あべの辻調理師専門学校に38年間勤務。
サンフランシスコ日本国総領事館の公邸料理人やマンダリンホテルをはじめ
数々の海外有名ホテル・レストラン・学校で日本料理の指導にあたる。
「英語で日本料理」など著書、テレビ出演多数。

<管理栄養士 湯川麻美子先生>
高齢化社会では、今後ますます健康を意識した惣菜が増えていきます。
中々美味しいと体にいいを両立することは難しいのですが、
このおかずセットには自分でも驚いています。
私がきついことを言ってもなんだかんだと応えてくださったメーカー様のおかげかもしれませんね。
実家の母にも食べてもらっています。
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大阪の医療専門学校講師でもあり、JALD認定健康・食育シニアマスター、
NF認定サプリメントアドバイザーとしても活躍。
日本チャンピオン宮澤崇史さんの「自転車ゴハン」を監修するなど、幅広く活躍。

 

わんまいる

わんまいる

 

一品増やすのにおすすめ「京のなごみそうざい」

 

 

累計出荷数 900,000セット突破の
ご家庭で京都の本格お惣菜をプラス1品!
京の和みそうざい

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いつもの食卓に+1品 でき、
京都の本格お惣菜をご家庭で楽しむことができます。

毎日の食事の支度が面倒
手間をかけずに、本格的な京惣菜を楽しみたい。
バランスのとれた食事をしたい。

そんな人に愛用されています。

 

こだわりのポイント

【京の和みそうざい】は、
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◎京の伝統文化に根ざした「京菜味のむら」で作った京都の本格お惣菜。
◎1袋あたり35Kcal、塩分0.6gとヘルシー。
◎毎月10種、28品目を使用したバランスばっちりな献立。
◎管理栄養士監修だから、とっても安心。
◎湯せん、自然解凍で手間いらず。
◎ひとりぶんの個包装だから余らない。
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こだわりの京都の本格お惣菜が
いつもの食卓にプラス1品されます。

 

【約60%オフ!】初月980円!京の和みそうざい

 

タイプに合わせて食材利用!ヨシケイの夕食宅配

 

 



食材宅配のヨシケイ

ヨシケイは食材宅配を全国展開していて、

子育て中の家庭、共働きの家庭に人気で利用者も多いですが、

材料を届けてくれるサービスだけでなく、

冷凍食材を解凍するだけのメニュー、

半調理済のメニューもあります。

 

栄養士が考案したメニューで、

カロリーも塩分も抑えられているので

健康を気にし始めた更年期世代にもうれしいですね。

 

全国に広がる工場はすべて厳しい衛生管理のもとに

オリジナル商品の開発と 独自の食品添加物の基準に沿い

安全・安心なこだわり食品を届けてくれます。

冷凍弁当から、カット野菜など下ごしらえした食材を組み合わせた「時短」コース、

生鮮品中心の手作コースなど、豊富なコースが揃っていますので、

ライフスタイルに 合わせて選べます。

 

週1日の注文もできるので、週に3日は食材を、週に2日は冷凍食材を、なんて使い分けも可能です。

・毎日の献立決めから解放

・栄養バランスはお任せ

・使い切りでムダなし

 

◆1週間お試しキャンペーン中

特別価格 最大2人用55%OFF!! ( 2人用~4人用 36%~55%OFF)

はじめてのお客様に、おひとり様1食300円にて、月曜日~金曜日の5日間

毎日食材をご自宅までお届け♪

 

レンジで温めるだけのお弁当も♪


 

10年近く続く更年期。

家事や仕事の負担を減らして、

上手に乗り切りたいですね。

夕食宅配を利用して、楽して健康もかなえちゃってください!

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