【更年期の症状】女性の加齢臭!周囲を不快にしているかも!

      2016/03/15

男性だけではない!更年期に気になる女性の加齢臭とは?

朝起きると、なんだか枕からおじさんの臭いが…

口臭がするようになってきた…

30代後半から40代の女性に加齢臭に悩む人が増えています。

加齢臭がするのは男性だけではありません。

女性も更年期になると加齢臭があらわれてくるのです

女性の加齢臭の対策法をご紹介します。

DI_IMG_5648-thumb-815xauto-17815

女性ホルモンが減ると加齢臭がする

更年期になると、女性は卵巣の機能が低下するので、

女性ホルモンの分泌が少なくなります。

女性ホルモンは体のあらゆる器官に作用するので、

女性ホルモンが減ることで様々な体の不調があらわれてくるのです。

 

女性ホルモンは汗腺や皮脂腺のはたらきをコントロールして、

皮脂が過剰に分泌されるのを防いでいます。

男性よりも女性の方が臭いが少ないのはこのためで、

女性ホルモンの影響によって、皮脂の量が抑えられているのです。

 

更年期になって女性ホルモンの分泌量が減ると、

皮脂の分泌が抑えられなくなってしまいます。

 

過剰に分泌された皮脂は酸化し、皮膚にある雑菌と混ざり合って

臭いを発します。

これが女性の加齢臭の原因です。

更年期の女性の加齢臭!対策方法は?

女性ホルモンの減少をおさえる

女性の加齢臭は、更年期を迎えて、女性ホルモンが減少することが

大きな原因です。

 

女性ホルモンの減少を抑えることで、加齢臭の症状を改善することができます。

大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをするので、

大豆製品を積極的にとるようにしましょう。

 

 

皮脂の分泌をおさえる

臭いを発する原因は、皮脂が酸化することですので、

皮脂がでないようにすることも大切です。

肉中心の食生活をしている人は、なるべく控えるようにして、

野菜や海藻を中心とした食生活に切り替えましょう

適度な運動をする

加齢臭を抑えるには適度な運動も欠かせません。

運動したら汗をかくので臭うのでは?

と思われるかもしれませんが、

全く運動をしない人の汗には臭いの原因である皮脂が多く含まれます。

 

一方で、運動の習慣のある人のかく汗はサラサラしていて、

皮脂の量が少ないのです。

 

ウォーキングなどの手軽にできる運動、

ヨガや体操などの有酸素運動は、

気分転換やストレスの発散となって、

更年期障害の予防にもつながりますので

ぜひ積極的にとりいれると良いでしょう。

 

更年期にヨガをはじめよう!


xmRDFQgHoCS920L1456198948_1456199350

 - 加齢臭 , , , ,