【更年期障害の症状】生理不順・生理がダラダラ続く・生理がこない!病気かも?

      2016/03/29

更年期の月経・生理不順

更年期にはホルモン分泌がアンバランスになり、月経の周期が不規則になります。

卵巣の老化は35歳ころから徐々にはじまるので、30代後半から40代くらいで

月経周期が乱れたり、経血の量が変化するなどの症状がみられることがあります。

卵巣の機能が低下すればホルモン分泌量が減るので

経血の量が変化するのは自然なことです。

 

これまで規則的に来ていた月経が、

24日以下の周期できたり、39日以上あくこともあります。

月経周期に加え、月経の量も変化し、

多かったり少なかったりします。

このような不規則な月経がしばらく続いたあと、1年以上月経のない状態になると

閉経となります。

 

月経不順から閉経の一般的なパターン

  1. 正常な月経周期から短くなってくる
  2. 一部が無排卵月経になる
  3. 2~3か月に1度の月経(稀発月経)になる
  4. 閉経(月経が1年以上ない状態)

30代・40代の無月経は早発閉経の可能性も

閉経の平均年齢は50歳。

しかし最近は30代で閉経を迎える人が増えています。

これを早発閉経といいます。

妊娠・出産と関係なく閉経の年齢ではないのに、月経がない状態が3か月以上続く場合には

婦人科を受診し、適切な治療を受けましょう。

早期閉経は妊娠出産ができないというだけではなく、

骨粗しょう症になりやすかったり、

生活習慣病のリスクが高まり、

心筋梗塞や脳卒中など深刻な病気になる危険があります。

婦人科では血液検査でホルモンの状態を調べ、

ホルモン剤での治療や漢方薬での治療を行います。

生理ではないのに出血がある…機能性出血

閉経前の時期には、排卵が起こったり起こらなかったりするので、

月経ではないのに出血がある場合があります。

これを機能性出血といい、月経前に少量の出血があります。

機能性出血は自然とおさまることが多いのですが、

更年期の症状ではなく、子宮や卵巣の病気による出血も考えられますので、

婦人科を受診することをおすすめします。

生理がダラダラと続く…過長月経

月経期間がダラダラと8日以上続く場合は、過長月経といい

ホルモンバランスの乱れからくる更年期にみられる症状です。

女性ホルモンの分泌になんらかのトラブルがあって無排卵周期になっていたり、

黄体ホルモンの分泌が不十分になっていることが考えられます。

また、出血量が増えたり、月経痛がひどい、

経血にレバー状のかたまりが混じるような場合には、過多月経といい、

子宮の病気の可能性がありますので、

過長月経、過多月経になっている場合には婦人科を受診しましょう。

婦人科を受診するときには基礎体温表を持参するのがおすすめ。

基礎体温の変化をみてもらえば、

排卵の有無やどのホルモンがどの時期に不足しているのかを

推測してもらえ、適切な処置が受けられます。

月経不順の原因は?

ホルモンバランスの乱れ

月経不順の原因になるのは、女性ホルモンのバランスの乱れ。

月経は卵胞ホルモン、黄体ホルモンによってコントロールされています。

脳の視床下部、脳下垂体、卵巣が関係しており、どこかにトラブルが発生すれば、

月経に影響します。

ココロのバランスの乱れ

月経はストレスによってもバランスが乱れやすく、

精神的なストレスがホルモン分泌に影響を与え、不順を起こすことも多いです。

一時的に強いストレスを感じただけで、

月経不順が長期にわたって続くこともあります。

生理不順・不正出血の対策法

ツボを押す

生理不順・不正出血にはツボ押しも有効です。

「三陰交(さんいんこう)」というツボがくるぶしの内側の出っ張っているところから

指4本上のすねの骨と筋肉の境目にあります。

ここを押すと足全体の血行が良くなり、

月経不順・ほてりなどの更年期の症状に効くとされています。

気づいたときに親指で押すようするといいでしょう。

ストレスとうまく付き合う

月経はストレスの影響を大きく受けます。

精神的なストレスによってホルモン分泌は左右されるので、

なるべくストレスをためないよう、上手に気分転換をして、

ストレスと付き合いましょう。

ヨガやアロマテラピーなど自律神経のコントロールにつながる運動を

取り入れるのもおすすめです。

体を温める

更年期の症状はホルモンバランス・ストレスの度合い・生活習慣などによって

個人差があります。

極度の冷えや生活習慣の乱れは月経不順の原因になります。

月経不順でお悩みなら、体を温める食事や軽い運動を取り入れましょう。

冷えの解消には

更年期がつらくなる!冷えを解消する方法

もご覧ください。

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