「 過ごし方 」 一覧

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気分の落ち込み・イライラを解消!幸せ物質セロトニンを増やす5つの方法

仕事に家事、育児。 現代女性は忙しくてイライラすることも多いですよね。 幸福感の ...

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【更年期の正しい過ごし方】自分で症状を和らげる!

更年期は、閉経前後の45歳~55歳くらいの時期をさします。 この時期、女性は女性 ...

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上司や同僚など職場での更年期障害の人との接し方

職場に更年期の人がいる場合、どう対応すればいいでしょうか。 上司や同僚の場合、家 ...